一个新生命的诞生，是一个家庭生命的延续，是父母爱情的结晶，意味着造就新生命的夫妻将要开始承担父母的责任。《景岳全书》有言：“求子者必先求母——欲为子嗣之谋，而不先谋基址，非计得也。”这是古人对遗传问题的见解，母亲的身体素质很大程度上会影响和遗传到孩子身上。进行科学有效的备孕，不仅能够确保宝宝的健康，还有利于孕妇顺利度过孕期。

首先 备孕妈妈要从外部全面地调理身体 ●●

在备孕期间，把体重调整到合理的范围内非常重要。体重过轻的人一般身体抵抗力和承受能力都比较弱，不但可能生下低体重儿，还有可能造成妊娠过程中孩子发育不良等后果。体重过重则大大增加怀孕时患上高血压、糖尿病等并发症的几率，随着孕后期体重的进一步增加，还可能造成分娩困难等。

在备孕期间，准妈妈应当补充胎儿生长发育过程中必备的营养元素。

对于孕妇 最关键的营养元素有哪些●●

在备孕期间，准妈妈要养成良好的生活习惯。做到早睡早起，不熬夜，养成良好的作息习惯。在饮食方面要营养均衡，不挑食。另外还需要根据自身的身体情况适当地进行运动，提高自身的免疫力。

其次 备孕妈妈要拥有一个良好的心理和心情 ●●

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，备孕期间就要尽量保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定， 有利于受孕的成功。同时，在怀孕期间，准妈妈受到了体内激素变化的影响，很容易产生压力大焦虑的感觉。这时，准妈妈就要及时疏解焦虑的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。当然，怀孕不只是女性的事情。作为准爸爸的男方，要把孕妇放在第一位，帮助妻子度过这个“难关”。

最后 孕前检查是十分重要的 ●●

孕前检查可以避免出生缺陷。我国每年的新生儿出生缺陷率加上0～14岁期间出现的先天残疾率共为4%～6%。这就意味着我国每年新增先天残疾儿童80万～120万。在我国人群中，先天性智力障碍者已达3000万，且每年以2%的比例增长。我国平均每20分钟出生1个先天愚型儿，每6分钟将出生1个神经管畸形儿，每年仅神经管畸形造成的直接经济损失就超过两亿元。

孕前检查还可以杜绝遗传病传代。如果家族中有明显的遗传病患者，人们在生育时就会注意这方面的检查，自觉地向医生咨询。然而，有的父母跟正常人一样，却是某种遗传病基因的携带者，虽然自身没有发病，但很有可能将这一遗传病传给下一代。例如白化病的患儿，他的父母表现同常人一样，但是孩子却有皮肤白皙、毛发淡黄等表现。目前，遗传病有数千种，大部分还没有根治疗的办法。遗传病患儿一旦出生，因无法根治给患儿、家庭、社会带来困扰和沉重负担。所以，遗传病重在预防，要采取各种检查手段，以杜绝遗传病患儿的出生。

Govita提供一套孕前检查基因套餐。这是一个新颖的涵盖19个项目的DNA测试。其中包括营养需要和饮食上的要求，甲状腺功能，排毒能力，产后抑郁症风险和高血压病等等项目，为您备孕的过程中保驾护航。您只需要提供少许的唾液、口腔擦拭液或血液，就可以得到一套全面的孕前检查报告。

什么是谷胱甘肽？

谷胱甘肽的分布

谷胱甘肽的重要功能

如何保持GSH水平

明明白白谷胱甘肽

参考文献

咪高锋自开场已劲爆重低音迪士高。穿着小裙子，上身是开胸的珠片背心，均称的身材若隐若现。反光珠片在光怪陆离的七彩射灯下肆意舞动，加上SCREWDRIVER (鸡尾酒) 的催化，红红的脸令人不自觉扬起了眉。手从各人背后滑过，在舞池随节拍忘我狂舞，冒出汗点仍不愿意停下来。

过了那些年，汗水仍然沾湿衣领，床上辗转反覆难以入睡。不禁问一句：「还想要长期嗨爆的感觉吗？」

这种快感的来源不假外求，关键在于人体的发动机 ─ 甲状腺。

甲状腺位于颈前下方，是人体唯一像蝶蝶型的器官，与大脑协调制造及平衡甲状腺素(荷尔蒙T3及T4)，指导细胞应消耗的氧气及营养分量和速度，从而调节新陈代谢，让身体正常运作。甲状腺所分泌的甲状腺素，依靠人体从食物吸取的碘质作为原料。

腺垂体是个监工，透过检测血液中的荷尔蒙含量来监督甲状腺的运作。如果荷尔蒙含量过低的话，腺垂体就会分泌促甲状腺激素(TSH)，当甲状腺感到TSH水平升高，就会吸收体内的碘，制造及释放荷尔蒙T3及T4；相反，如果过高的话，就减慢制造TSH。

然而，甲状腺有时候也会癫狂。

疯狂起来的甲状腺就像喝醉酒的人，无法准确接收腺垂体所发出的TSH，因而引致甲状腺素过高或过低。如果甲状腺素分泌太多，会出现甲状腺功能亢进（甲亢）；如果分泌太少，则会出现甲状腺功能减退（甲减）。

# 甲亢

患甲亢的人因为身体处于高代谢状态，因此就如开篇所说，会有「嗨爆」的感觉。但这种长期亢奋的状态会伴随出汗增加、紧张焦虑、失眠、体重减轻、激动易怒等出现，即使身体累了，也停不下来。

# 甲减

患甲减的人一般是因为体内没有足够的活性荷尔蒙T3，因此体内的细胞没有收到足够「指令」引导它们活动，新陈代谢便会减慢。最明显的病状包括体重增加、关节肿胀、情绪低落、脸部浮肿等，做什么也提不起劲。

但还有一种类甲减症状，是因为疲惫的甲状腺在生产荷尔蒙T3和T4时，一不小心制作出T3的竞争对手rT3(反式T3)。rT3与T3结构相似，但却没有活性，竞争占领T3受体阻止T3发挥正常功能。因此rT3越多，T3的能力就会变得越低。

因此，针对甲状腺功能低下的问题，必须找到根本病因，是甲状腺合成分泌T3不够，还是生产了太多rT3。但由于化验rT3数值需要先进器材及相关领域的专业人员去操作，因此只有极少数的实验室才能进行相关测试。

无论甲亢或甲减患者，早期的病状并不明显。举甲亢患者为例，如果一直「嗨爆」的话，颈部会首先出现最明显的征兆，就是脖子肿大，此为甲状腺结节。抽取样本化验后，若然是恶性组织的话，便会诊断为甲状腺癌，情况有机会急速恶化，患者便真的会到天上去。

据医学文献统计，各种甲状腺症状中，女性发病率比男士要高，而且发病时期多半在中老年。由于初期症状往往与人体老化所经历的生理变化相似，所以经常被忽略。因此，作为香港唯一一所能进行rT3测试的实验室，GOVITA®特别设有Thyrota™检测，透过血液检测体内的T3、T4，以及rT3数值。由于一些慢性疾病如心肌梗塞、肝硬化等，都会令rT3指数上升，如果能够得知rT3与T3的比值，就能知悉究竟是甲状腺自身出现问题，还是身体其他部分病变引致甲状腺功能低下，再针对成因有效干预。

越早诊断出甲状腺问题，越容易解决。不论是甲减还是甲亢，GOVITA®都有对应解决方案来为您排忧解难，呵护您的健康。请关注我们的DEXLA®系列产品，或如果您想进一步了解相关资讯，可以发送微信讯息给我们，不需挂号及披露个人资料，就能得到免费健康管理咨询。

让我们都能想嗨就嗨，不会爆！

下班回到家中小酌一杯，微信发来了新讯息。

好几年没见面的师兄，是我在杭州一个博物馆当实习生时认识的前辈。我们对彼此印象最深刻的，是他钟情玉石，我喜欢跑车。实习期只有一个月，再联络已是数年后。他幽幽地道自己甲状腺出现问题，但吃药吃不好。他知道我认识健康行业人士，想问一下意见。

那时候他刚换了工作，除了午饭时间外出蹓跶一下，整天就待在电脑前坐着，加上工作压力大，晚上睡不好，于是每天靠零嘴咖啡来提神。他本来就不爱美不瘦弱，所以对身型没多介意，觉得体重增加，水肿也很正常。

但慢慢他发现自己好像哪里不对，无论周末补眠多久也回复不了活力，而且面无血色，反应也迟钝，开始影响工作水平，心脏有时候像神经病一样颤动，于是到医院接受身体检查。结果一出来，医生立马判断出是甲状腺功能减退，于是给他甲状腺补充剂。怎料吃药好一阵子，指数还是不如理想。医师建议再作更详细检查，让他一下子心慌。

前文提及过，患甲减的人一般是因为体内的活性荷尔蒙T3及T4不足，因此体内的细胞没有收到足够指令引导它们活动。但吃了补充剂，理应T3及T4会显著增加，但他的指数还是没改善，是谁突然神经大条?

是基因。

首先我们需要理解甲状腺素是如何组成。甲状腺在 TSH 的刺激下会制造及释放 T3 和 T4，它们进入血液后，便会和血浆蛋白(主要是甲状腺结合球蛋白)结合，形成结合态的甲状腺素。但其实，身体中，游离的T4及T3的比例约为4:1，即T3只占少数。

又罕又贵的T3

D家族脱碘酶分为D1, D2及D3, 其中以D2活性最强，效能最高。这种去离子酶D2能够把血液中的T4催化，脱去当中一个碘，成为T3。不过这种去离子酶是源自DIO2基因编码，换言之它的活性及随之而来的产量取决于每个人独有的基因。如果DIO2基因出现变异，就会影响整体成效。

舉例說，您的DIO2基因編碼可以產出100個有效的D2單位，但師兄遺傳的DIO2基因出現變異，只可以產出60個有效的D2單位。假設每個T4需要1個有效的D2單位轉化成T3，而身體現時需要100個T3。由於您的身體可以產出100個有效的D2，只要體內有100個T4，就能即時製造出100個T3；而因為師兄的身體頂多只能夠製造60個有效的D2，即使體內有100個T4，他亦只能製造60個T3，數量明顯較低。

但现行的甲状腺补充剂主要为T4，因为服用T4的补充剂能令身体慢慢透过代谢吸收及製造T3，而如果服用T3补充剂，就只能短时间内增加T3，时效性较低，可能每天需要补充多次。

这就引伸出重点：如果D2活性不足够，再多T4在身体内只等于是没有子弹的枪，如何起作用呢？

向师兄解释后，他同意接受GOVITA®的ThyroGen™检测，从血液提取DNA，然后采用高通量基因型阵列(基因芯片) 来检测DNA序列的单核苷酸多态性(SNP），寻找基因组中特定位置的基因变异。果然不出专家团队所料，师兄的D2基因编码酶活性较正常值偏低，所以一直服用T4甲状腺补充剂还是没太大效果。

后来他根据GOVITA®专家团队的意见再与主诊医师商讨，结果医师对症下药，把T4补充剂改成T3补充剂，再透过监察他的情况调整剂量，结果三个月后，他的指数稳定下来，心脏也不乱跳了。

到现在我还对师兄那句「生命余额」津津乐道。没有人知道何时才算是自己生命「余额」的开始，不过能踩下超跑油门的那种快感，肯定令余额升值！

小鲜肉迷人的温柔微笑，总让女士瞬间迷倒。奇怪的是，关上灯后软软的温柔却突然不管用了。她们追求的重要指标，是硬。

网上流传的「硬」汉等级，把丁丁分别比喻为豆腐、剥了皮的香蕉、未剥皮的香蕉，跟黄瓜。

当年昂然抬头，雄心勃勃，现在却了无生气，使用率徘徊警界线。回头看爱人，追看着屏幕上出现的明星小鲜肉。她的瞳孔从前不为谁闪烁光芒。

虽说年岁渐长，对房事需求会下降，但心里始终很清楚，由弟弟不常听指令抬头开始，自觉有身体机能下降的感觉。男人最怕「不行」，偏偏时间久了就不只它，连其他各部分都不太行。上了年纪的人，很少没有三高，甚至接受过心脏搭桥手术都不是什么稀有事。维他命吃了感觉都没什么用，壮阳药只能有效一阵子，加上要长期服药控制其他病状，立秋了头顶还传来阵阵凉意。

放心，这不会是您的宿命。众里寻他千百度，良方原来在眼前。

GOVITA®专属配制的功能营养素ANLONG™安歌就专为您而设。GOVITA®以先进BPO™理论，把微小的生物信息及标志物组集，透过研究人体的尿素循环及一氧化氮循环代谢通路而研发ANLONG™安歌，由根源改善男仕健康。

为大家的性福张罗，小编特地查探一氧化氮的究竟。

# 放松

想像充气机是人体其中一种最重要的氨基酸，L-精氨酸，遇上一氧化氮合成酶，合成产生一氧化氮，等于是把劲度扭到最高，令大量空气徐徐被打进去，吹气管内部空间扩张。只要打进去的空气比漏出的空气多，汽球就会变大，好比血液不断流入性器官，从而充血勃起。

# 捏紧

另一种充血的方法，在于把汽球底部強封着，不让空气流出，只堵着吹进去的空气，令汽球慢慢因为承载空气而扩张，从而令性器官充血。

事实上，坊间普遍使用的「伟哥」就是利用捏紧的方法助人重振雄风。伟哥开初是作为降血压药来开发，透过舒张血管起降压作用。但它并不是导弹，不由我们决定导到哪头，而是对所有血管都起作用。因此当全身血管同时扩张，体内的相对血液容量不足，血压便会下降，在激烈兴奋的情绪与运动下，很容易造成休克。而其他器官一下子涌进大量血液，亦会对身体造成负荷，因而带来一系列副作用，包括头痛、肠胃不适等。外国有报告指有数十人出现持续异常勃起情况，更有人被迫切除阴茎，再想飞也飞不起了。

GOVITA®的ANLONG™安歌则是采取放松的方法，助您轻松昂然抬首。透过精选的植物提取活性物制造，相互作用，生物合成L-精氨酸、L-瓜氨酸，以及辅酶柠檬酸锌，加强一氧化氮酶的表达。身体收到讯号后，便加速制造一氧化氮从而令血管平滑肌放松。水龙头加大了，水徐徐灌进。最重要的是，由于血液能够自然流出，不会塞于管道里，因此能免除副作用。

实际上，ANLONG™安歌除了针对人体的生理功能，还针对男士的认知能力作出改善。由于功能营养素是针对人体通路组学™研发，当中的微量元素能调整神经递质活性，因此能帮助抗压，减低焦虑，提升情绪及自信。

ANLONG™安歌选用名贵的植物原料制造，当中包括人参、山参，还有源于喜马拉雅山上的矿物质草本植物喜来芝。只要持之以恒每天服食，大概两星期就会慢慢开始感觉身体有所不同。当然，配搭DEXLA®系列其他产品可以更快地全方位提升功能营养素效能。欢迎与我们联系了解更多。

最后温馨提示，让憋坏了的火箭好好去趟太空旅行前，记得先把隔音绵贴房间墙上，别让夜里「安歌」的羞喊吵到邻居哈哈！

巨乳迷思

早在十年前，美国学者请来1,200名女生按胸部大小分组进行智商测试，结果发现胸部丰满的女性分数更高，以实验结果推翻「女生胸大没脑」的迷思。

非正式统计

但根据小编观察，无论是男生还是女生，只要身上有迷人的风景线，直至此时此日都是非常容易让人(小编)忘记了用脑思考的。然而，说到用脑这回事，情感上客易受视觉影响，理性上是受脑部自身退化影响。

当您仍沉浸在青春的幻象里，脑部已悄悄开始老化。但到真正出现病状时，往往已是年华老去，无法逆转。

阿兹海默症的早期征状并不明显，主要由记忆力衰退开始，慢慢发展成思考及沟通障碍，自理困难。其成因主要因为大脑皮层萎缩，淀粉样蛋白（Aβ）在脑内沉积，破坏脑细胞而致。然而，现时美国食品监督管理局批准使用的3款药物都只能缓延认知能力下降，而不能有效而经济地根治阿兹海默症，扭转人脑退化的结局。以今年首次批准使用的新药阿杜卡奴单抗为例，主要透过减少大脑中的淀粉样蛋白，改善脑退化相关征状，但药物费用预计每人每年达到5.6万美元（约36万人民币）。

因此，现今最有效而节省钱包的解决方法，

是预防。

先别焦急要找以形补形的偏方，小编带大家认识脑部的主要原料 —- 卵磷脂。卵磷脂（Lecithin）又称蛋黄素，是1843年法国人Gobley从蛋黄中分离出来而得名。卵磷脂是磷脂（Phospholipid）的一种，而磷脂则是生命的基础物质，占细胞膜百分之三十。

GOVITA®的DEXLA®系列就能帮助您免去烦恼。

Telozoomer™泰乐丹蕴含磷脂酰胆碱（PC）、磷脂酰乙醇胺（PE）及磷脂酰肌醇（PI），三种富有磷脂的营养素均对细胞形态、代谢调控、信号传导及细胞的各种生理功能非常重要。每天两粒，除了能让您脑部细胞保持健康，对提升身体其他细胞功能亦有显著帮助。

后记: 虽然小编得知阿兹海默症是不治之症后有点戚然，却又同时发现除了卵磷脂，Telozoomer™泰乐丹还有另一种活性分子是能够让我们对抗脑部衰退的。约定您下回再分解！

私心一提，想要身心保持健康，智力及体力缺一不可。有了泰乐丹帮您的脑部作强大后盾，小编建议大家配搭Anlong™ 安歌或GYIA™ 盖娅服用，令战斗力更胜一畴，想让谁留下深刻印象(或抛开脑袋一阵子)也没问题！

在一幕拔河比赛中，参加者分成两队在数层楼的高台上角力，输的一方会在中间悬空位置掉下，必死无疑。虽然是斗力，但年轻力壮的不一定能存活，老弱参加者未为输。主角所处的弱队就是靠着一位老人的经验，把绳子夹在胳膊下用力，不用蛮力与对方对抗，而是腹部朝上首先拖着对方，再待适当时机用力拉，最后成功胜出，保着整队人的性命。

姑且不说老头原来就是背后的BIG BOSS，游戏场内甚至职场上本来就是要斗智斗力。体力不继，智取就是亮点。说到底都是一句：用脑子。上一篇文章，小编提到阿兹海默症是脑部退化的病症，过程不能逆转，因为海马体分泌的乙醯胆碱会随人年纪渐长而减少，令记忆力减退。卵磷脂则能帮助神经细胞活动，修复受损的细胞膜。细心的您有否疑问过，细胞为什么会受损?

答案就是氧化应激 (Oxidative stress)

适

量

的

自由基是人体新陈代谢后的产物，本来就存在于身体里，我们可以统称它们为活性氧分子。由于它的活性非常强，因此对体内的信息传导很重要，而且能够与大部分物质产生反应，因此身体的免疫机制就会利用它们消除细菌或感染细胞。

适当数量的自由基对身体非常重要。但它被冠上百病之源的名，是因为在体内积存过多。其实不只身体代谢过程会产生自由基，还有各种都市人的生活习惯，如压力、肥胖、熬夜、喝酒、高脂高油食物等，都会令身体产生自由基。

不过造物主总有它的考量。

我们体內同时有一套抗氧化系统，会释放抗氧化剂，能够抓着自由基，提供缺少的电子，让它们不再到处抢掠，破坏身体组织，称为氧化还原。

但如果身体没有足够的抗氧化剂中和活性氧，自由基变成过多，就会打破氧化平衡，引致氧化失衡。我们宛如俎上鱼肉，只能任由自由基「自由」在身体各部分积聚，破坏细胞，最终导致氧化应激。

脑部受不著氧化应激

上回提到GOVITA®的TELOZOOMER™泰乐丹含有卵磷脂，能够帮助修复受损细胞。其实泰乐丹还蕴含一种更重要的活性成分，称为谷胱甘肽(GSH)。谷胱甘肽是人体细胞内的天然抗氧剂，可以对抗氧化应激，抵御自由基的攻击，把它们及氧化物中和，保持氧化平衡，保护细胞膜、DNA及各种酶免受氧化，令细胞保持健康，脑部灵活。

昨晚在餐厅用膳时，閨蜜忽然来电，说著在众多新旧男朋友之间周旋的苦恼。

小编默默聆听，同时把充满油香的叉烧酥放进嘴里，心里感叹其实有些人和关系是无从分割的，就如有些食物，小编知道吃了对身体没有益处，内心却是不能割舍。

「咳！咳！咳！」身边突然传来咳嗽声。「咳！咳！咳！」再来间断几声。

大家不约而同望向餐厅某角落。一位中年男士被刚吃下去的点心呛到。他不断咳嗽，话也说不到，整张脸涨红，双手挬着脖子，状似无法呼吸，半弓着身想用力地咳，却不成功。「嘭」的一声，玻璃杯碰地。

眼看男食客的脸开始转紫，小编赶紧放下电话跑了过去。先站在他后面，然后双脚成弓箭步，前脚膝盖顶着他的腿，在肚子处环抱握拳，用大姆指的拳眼从肚脐上方用力向自己后上方推挤。在高频率的推压下，他终于吐出了半颗虾饺，软瘫在地上。幸好在众人惊魂未定之际，救伤车已经来了。

谢过大家加冕光环！不过小编是怎么懂这种急救术的呢？话说小编曾到过英国，用餐时看到侍应施行这种急救术，成功救回一条性命，于是求教於资深护士任教的急救班，才知道这种急救法原来叫哈姆立克急救法(Heimlich Maneuver)，是美国外科医生亨利·犹大·哈姆立克(Henry Judah Heimlich)于1974年发表的腹部挤压急救法，用以排除呼吸道异物哽塞状况。再找来简单图示，让大家記著「哈姆立刻」急救术：

对于家中有老有幼的您，小编请您务必要学懂这「哈姆立刻」法！

进食看似简单 实则复杂

吞咽过程中，喉部的会厌软骨正常会压下来，像盖子一样覆盖着气管，防止食物误咽进气管。但会厌软骨的肌能会随年纪增长而退化，就如盖子开关太多次，没能盖好导致误咽的机率便会增加。如果曾中风的人士，对肌肉的控制能力较弱，吞咽功能不健全，就更容易呛到。所以大夫会建议不要让容易哽塞的长者吃流质食物如汤类及稀粥，又或需事先食物中添加凝固剂，亦是这个原因。

咽喉哽窒若不及时施救令当事人吐出异物，呼吸道被异物堵塞，会令其失去意识窒息致死。即使及时把异物取出捡回性命，亦有机会因脑部短暂缺氧而影响身体机能运作。

最后一点，小编必须强调：免疫力很重要，非常重要，极度重要。因为免疫力除了提供身体与病菌搏弈的能力，亦决定身体受病菌感染的情度。食物误咽很常见，但若身体免疫力不足，就有机会导致吸入性肺炎，最终夺命。

若想增强免疫力，可服用GOVITA®的DEXLA®系列，欢迎向我们免费查询。

参考资料:

‧ Hauser C. (2016, May 27). At 96, dr. heimlich uses his own maneuver on choking victim. The New York Times. https://www.nytimes.com/2016/05/28/us/dr-heimlich-uses-his-own-maneuver-on-choking-victim.html

‧ iHealth政昇處方宅配藥局(2017年10月24日)。〈哈姆立克法如何救人一命？完整步驟看這裡〉。《愛‧長照》。

‧ 麦凯茵(2019年4月29日)。〈吞咽困难以两个简单训练　两个月可增加舌头力量减呛到情况〉。《香港01》。

‧ 网管中心(2020年9月28日)。〈中风病人的吞咽训练及喂食〉。《国军桃园总医院》。